КАК НЕ ТЕРЯТЬ СВОЮ МОТИВАЦИЮ?
Что же делать, если вы потеряли мотивацию? Именно об этом мы и поговорим!
Все мы иногда чувствуем эмоциональный упадок, внутренний дискомфорт и напряжение. Эти ощущения могут возникать по разным причинам. Но именно в такие моменты нам нужен толчок, стимул, побуждение к действию.
ЛОВИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ СОВЕТЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ ВЕРНЕТЕ СВОЮ МОТИВАЦИЮ!



● УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ЦЕЛЬ ВАША

Задайте себе вопрос, а для чего / для кого вы это делаете. Ничто не истощает вашу энергию так же сильно, как попытка идти к цели, которую кто-то другой поставил перед вами и в которую вы не верите.



● НАЙДИТЕ ПРОБЛЕМУ

Если же цель ваша, тогда надо понять, что мешает вам работать в нужном направлении и в чем именно кроется проблема. Осознание проблемы это уже половина ее решения.


● БОРИТЕСЬ СО СТРАХОМ

Одна из самых распространенных проблем - ваш собственный страх. Научитесь противостоять ему. У всех нас есть много дел и иногда легко почувствовать себя полностью загруженным работой и беспомощным. В этот момент у вас может возникнуть страх, что вы так и не сможете со всем справиться и достичь своей желанной цели. Но всегда ведь можно начать с малого и дойти до чего-то большего. Постепенно, шаг за шагом. Главное - не сидеть сложа руки.


● СТАВЬТЕ ДОСТИЖИМЫЕ ЦЕЛИ

Помните, что мы всегда должны ставить перед собой конкретные цели, которые можно выполнить в течение вполне реального периода времени. Это хорошо помогает мозгу сосредоточиться только на тех вещах, которые являются достижимыми. Когда мы достигаем видимого прогресса на пути к своим целям, мы становимся гораздо счастливее и в результате у нас появляется мотивация двигаться дальше.


● РАБОТАЙТЕ СО СВОИМ ПОДСОЗНАНИЕМ

Если у вас есть вопросы, на которые вы ищете ответы, потратьте несколько минут перед сном, чтобы все переосмыслить и представьте, каким может быть решение. Визуализируйте цели и пути их достижения.


● ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ БУДУЩЕЕ

Если у вас отсутствует мотивация, попробуйте сосредоточиться на цели, на том, что вы на самом деле хотите достичь в будущем. Прекрасный способ повысить мотивацию - больше думайте о своем идеальном будущем.


● ОКРУЖАЙТЕ СЕБЯ ПРАВИЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ

Когда вы общаетесь с людьми, которые с энтузиазмом относятся к своей жизни и к своим целям, их энтузиазм будет вдохновлять вас и поощрять двигаться дальше.

И на случай, если в будущем план даст сбой, и вы будете лежать в кровати в поисках мотивации, можно пройтись по этому плану из нескольких пунктов вновь, и дать себе тот самый волшебный мотивационный «пендель».

Или в минуты, когда вас одолеет тоска и уныние, можете вспомнить слова:

Discipline is between choosing what you want now and what you want most.

Abraham Lincoln
Считаете этот пост полезным?
Делитесь им со своими друзьями в соцсетях
Sign up for our Agile English blog
get notifications about our new blog posts twice a month